孕期,如果准妈妈能做好这2件事,相信分娩会轻松点的

时间:2018-12-18来源:未知作者:admin点击:

导读:十月怀胎很辛苦,但是分娩也是一件很痛苦的事情。不过,不少宝妈可能会说,怎么别的准妈妈分娩那么快,自己在分娩的时候却要那么久,要受那么多的罪。 分娩的时候,自己能少受
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十月怀胎很辛苦,但是分娩也是一件很痛苦的事情。不过,不少宝妈可能会说,怎么别的准妈妈分娩那么快,自己在分娩的时候却要那么久,要受那么多的罪。

分娩的时候,自己能少受点罪,能轻松一点,宝宝能后健康的出生,这是每个准妈妈特别希望的。要做到这一点,其实,主要还是要靠准妈妈自己,如果孕期能做好这2件事的话,相信分娩就会轻松点的。

1、经常性的按摩产道

有经历过顺产的宝妈应该都知道侧切这个说法。在分娩的过程中,受到某种因素的影响,也为了宝宝能更顺利的出生,医生可能会给顺产的产妇进行侧切。不过,很多产妇还是很害怕这个的。那么,如果不想经历的话,给产道按摩就显得很重要了。其次,在给产道按摩的似乎,准妈妈也要注意力道、手法,在不伤害产道的前提下经常按摩,就后面的分娩是有好处的。

2、注意运动

准妈妈怀孕之后,可能都会安心的在家养胎,而且随着肚子不断变大,准妈妈就越不想运动了,平时,家里人为了让胎宝宝更好的发育,还会给准妈妈准备很多有营养的食物。不运动加上食量大,体重肯定会大幅增长了。如果准妈妈体重过大的话,胎宝宝也有成为巨大儿的风险。那么,分娩的时候,时间延长,分娩困难应该是毫无疑问的。所以,孕期,注意运动是很重要的一件事。

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